Vaida Job
Klinikinė Psichologė
Kognityvinė Elgesio Terapija
Aš irbu su nerimo sutrikimais, stresu, perdegimu, santykių problemomis, savigarbos stoka, praeities traumomis, kurios trukdo gyventi kokybišką gyvenimą. Taikau kognityvinės elgesio terapijos metodus, orientuotus į minčių, emocijų ir elgesio ryšį. Siekiama ne tik atsikratyti simptomų, bet ir padėti jaustis labiau subalansuotai ir pilnaverčiam savo gyvenime.
Mano Istorija
aa
Gimiau ir užaugau Lietuvoje, tačiau jau 20 metų gyvenu užsienyje, įvairiose Europos šalyse. Daug metų savo karjeros ambicijas auginusi technologijų pasaulyje, startuoliuose ir Amazon kompanijoje, nusprendžiau padaryti radikalų karjeros pokytį ir pasukau savo didžiosios aistros- psichologijos kryptimi. Pabaigiau klinikinės psichologijos bakalaurą ir magistrą Ispanijoje ir palikusi korporacijų pasaulį pradėjau dirbti klinikine psichologe.
Labai gerai suprasdama šiuos du pasaulius, daug dirbu su jaunais ambicingais profesionalais, kurie kenčia dėl perdegimo, streso, nerimo, perfekcionizmo ir t.t. Kartu dirbame, kad suprastume to priežastis, dažnai glūdinčias auklėjime, vaikystės traumose ir dirbame ties pokyčiais, kurie leistų atrasti balansą tarp išorinės sėkmės ir vidinės laimės ir ramybės. Be šių temų, taip pat daug dirbu su suaugusiomis dukromis, kurios kenčia dėl savo santykio su mama ir nepatenkintų emocinių poreikių vaikystėje, pasireiškiančių per įvairius psichologinius simptomus suaugus.
Be privačių sesijų, taip pat rengiu seminarus įmonėms, kurios nori suteiktų žinių ir įrankių savo darbuotojams apie streso priežastis, asmenybių skirtumus, laiko valdymą ir t.t
Taip pat teikiu pagalbą per savo parengtą kursą "Kaip išsigydyti mamos paliktą žaizdą".
Bendradarbiauju su:
Įmonėms
Seminarai įmonėms
Daugelis sėkmingiausių pasaulio įmonių jau įtraukė psichologinės pagalbos programas į savo darbotvarkes. Jei ir jūs norite suteikti savo darbuotojams psichologinių žinių ir įrankių, atėjote ten, kur reikia! Mano tiesioginiuose seminaruose apie stresą, laiko valdymą, skirtingas asmenybes darbe ir pan., mes gilinsimės į praktinį, įtraukiantį turinį, kad jūsų komanda galėtų jį integruoti NEDELSIANT!
_gif.gif)
Kai pasidaro visko per daug..
Lėtai įkvėpk... ir iškvėpk...
Moksliškai įrodyta, kad gilus, lėtas, kontroliuojamas kvėpavimas mažina stresą, liepdamas jūsų nervų sistemos daliai „kovok arba bėk“ atsipalaiduoti.
Kai stresas ima viršų, pabandykite keletą kartų lėtai ir giliai įkvėpti ir iškvėpti. Ir pajusite kaip stresas pamažu pradeda nuslūgti.